Meditation Stuhl - wie selig und komfortabel zu meditieren

In diesem Artikel werden wir einen kurzen Blick auf, wie Sie am bequemsten zu meditieren, ohne irgendwelche teuren Zubehör kaufen zu nehmen. Viele Leute denken, der Meditation und sofort zaubern Bilder aus einem ausgefallenen Kissen, Sitz oder andere Requisiten notwendig, um eine glückselige Mediation. Während bestimmte meditative Praktiken auf dem "Gang", für die meisten Teile konzentrieren, können Sie meditieren irgendwo und irgendwie Sie sich wohl fühlen, in einem Stuhl, auf dem Boden liegend im Bett ... auch ein Spaziergang! Meditation ist ein ausgesprochen inneren Erfahrung und wird nicht durch, wie und was Sie verwenden, um tiefer Kontemplation erleichtern definiert.

In meiner Erfahrung werden viele Menschen tatsächlich abschrecken lernen zu meditieren, bis sie die richtige Einstellung haben! So dumm, nicht wahr? Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Lieblings-Sofa, Sitz und einfach hinsetzen, die Augen schließen, legte einige große meditative Mantra Musik und lassen Sie sich zu fliegen.

Nun, wenn Sie in einer Sangha, oder eine Gruppe Einstellung praktiziert, wo ein Kissen ist ein erforderlicher Brauch der Praxis werden die meisten Plätze bieten eine einfache, strenge, Kissen für Sie zu nutzen. Normalerweise in vielen Zen Retreats und Zentren, können sie stärker formalisiert Regeln und Ritualen, und dies kann verlangen, dass Sie steifer Praxis Protokolle folgen. Offensichtlich in diesen Einstellungen, vor allem wenn Sie auf einem langen Rückzug gehen, Sie wollen herausfinden, was der Zoll pro Ihre Ort der Wahl sind, und sicherzustellen, dass Sie die entsprechenden Lieferungen zu bringen haben.

Am Ende, nur nicht vergessen: Die Tage des Lotus wie Meditierende ist das Stereotyp sind weit hinter uns fallen. Sie können und sollten in der Lage sein einfach nehmen 15 oder 20 Minuten, wo Sie sind, und in welcher Position Sie sich befinden, und finden Sie Ihr Glück unabhängig von der Kreatur Komfort, oder deren Fehlen in Ihrer Nähe. Hey - einige meiner besten Meditation Stühle waren an der New Yorker U-Bahn-System mit einem Paar Kopfhörern auf. Und wenn ich es hier tun könnte, können Sie es überall tun.
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